自分時間を取り戻そう！子育て中のママにおすすめのリラックスタイム

2024年9月18日

こんにちは！「みけやま」のブログへようこそ。

今日は、子育て中のママが忙しい日々の中でどのようにリラックスタイムを作っているかをご紹介します。

自分の時間を確保することが、心身のリフレッシュにどれだけ大切かをお伝えしたいと思います。

1. 朝の静かな時間を活用する

私は、朝早く起きることを心がけています。

5時半に起きられる日は、静かな時間を楽しむためのチャンスです。

6時半までには必ず起床し、短いながらも自分の時間を大切にしています。

この時間に、今日の予定を確認したり、気持ちを整えたりすることで、

充実した1日のスタートが切れるのです。

朝の自分時間が終わると、

子どもたちや家族の朝食の準備に取り掛かります。

朝の家事は忙しいですが、早起きして余裕を持つことで、

慌ただしさを軽減できるよう努めています。

読書は、私の大切な趣味の一つです。

時間が取れるときには、好きな本を手に取り、物語の世界に浸るひとときを楽しんでいます。

また、NetflixやAmazon Primeで映画を見ることも私のリラックスタイムの一部です。

家事や子育ての合間に、お気に入りの作品を楽しむことで、日常の忙しさを忘れ、一息つくことができます。

お風呂は、私にとって疲れを癒す重要な時間です。

普段は子どもたちと一緒に入るため、ゆっくりとリラックスすることは難しいですが、

湯船に浸かるだけでも疲れが取れる気がします。

短い時間でも、心と体をリセットする大切な瞬間です。

できるだけ、このひとときを大切にし、少しでも自分をいたわるように心がけています。

夜、子どもたちが眠った後の時間は、私にとってとても貴重です。

この時間に、残った家事を片付けたり、自分の趣味に没頭したりします。

夜遅くまで起きていることもありますが、その分リフレッシュできるので、翌日の活力になります。

この時間を使って、ブログを書いたり、新しいアイデアを考えたりすることもあります。

子育て中のママにとって、自分のリラックスタイムを確保することは、

心と体の健康を保つために非常に重要です。

私自身も、忙しい日々の中で少しでも自分の時間を作る努力をしています。

朝の静かなひとときや、お気に入りの読書、お風呂でのリフレッシュ、そして夜の自分時間。

これらの工夫が、私の日常を支え、リフレッシュさせてくれています。

皆さんも、自分に合ったリラックスタイムを見つけて、充実した毎日を過ごしてくださいね。